jak sie nie chce

1.Tak 2. Jest wiele ćwiczeń, wystarczy poszukać choćby na przykład w atlassie ćwiczeń. Sam osobiście nie przepadam za drażkiem i zmieniam gdy mi się nie chce robić tego ćwiczenia na jakieś inne na dolną partie brzucha i nie narzekam. Jak chcesz to jeszcze masz zwykły ABS , do którego filmiki masz na YT, ćwiczyłem, zestaw daje rade.

Ja przy estro ponad 50 nie mam już porannych wzwodów, jestem ospały i zmęczony, szczypią mnie oczy i nic mi się nie chce. Wystarczy że zbije w okolice 35 i inny człowiek. Ale z tego co większość opisuje to poziom 50 pasuje im najbardziej. Jak widać, jak ze wszystkim, sprawa mocno indywidualna

[...] mlecznych.Frakcja ta ce****e się znaczie gorszym przyswajaniem a co za tym idzie wykorzystywaniem przez organizm. Frakcja ta całkowicie nie rozpuszcza się w wodzie a jak wiadomo organizm ludzki pracuje w środowisku wodnym. Następnie produkty mleczne zawierają kazeine które ma najniższe bv wśród białek zwierzęcych. Podczas trawienia [...]

Nie panikowac prosze. Cos mi sie nie chce wierzyc, ze te 85 kg, przy 168 cm wzrostu to byla tam sucha masa, ze od razu po miesniach poszlo.... Tluszcz poszedl jak nic, wiec bez paniki. Spadki niestey sa nieuniknione, jak sie robi 'sylwetke plazowa' w dwa miesiace. Kiepskie masz zrodl wegli, wiec zacznijmy od tego. Chleb sie strasznie rzuca w [...]

[...] w stójce, a sięgnijmy pamięcią wstecz do gali Strikeforce Overeem vs Werdum. Overeem wtedy jeszcze w Golden Glory sparował sobie na 150% z Sakim i innymi gwiazdami K1, a nie jakimiś małymi leszczami z Blakzilians. Rzeczywiście, robił z Werdumem co chciał w stójce! http://oi51.tinypic.com/vrsj2u.jpg http://oi55.tinypic.com/34xrlmp.jpg [...]

Ale powiem dla przykładu, że moja starsza miała grypę żołądkową i lekarka poleciła jej pić colę ah ten kwas fosforowy Nie no nie ma miejsca w zdrowym odżywianiu dla tego typu trunków... ale się chce... jaks ie pije to sie chce. Bo jak sie nie pije to sie nie chce. Idę na odwyk Przerzucam się na pepsi light -żart

w gruncie rzeczy mam dosc zblizony plan do twojego, jedynie pare cwiczen u ciebie dynamicznych ja robie statycznie badz odwrotnie (masz duzo fajnych cwoczen, na youtubie jak dobrze poszukasz znajdziesz jeszcze kilka dobrych zamiennikow), ale to bez znaczenia, no i fakt ze na silownie zostaja mi tylko 2 dni w tygodniu co do rozciagania to [...]

[...] zimowe pozostałości, ważę 52 kg, 162 wzrostu. i tak stanęło.Nie mogę pozbyć się tych dwóch kilogramów ( im jestem starsza tum trudniej chudnę - mam 32 lata), myślałam już o jakimś fat burnerze, ale odradzono mi na forum. To dobrze bo chyba nie tędty droga. Właśnie jak piszesz mam tendencje do folgowania sobie i jak mi się nie chce to sobie [...]

edytuj posty to raz dwa chcesz sie za koksy brac a masz z 15kg niedowagi po trzecie, chłopie jak masz ujemny bilans kaloryczny, zbyt małą podaż białka, to chodźbysz ćwiczył jak Arnold, brał tone koksu to ci nic nie urośnie im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej coś osiągniesz narazie od 2 lat stoisz w miejscu, bo ci się nie chce nawet sprawdzić [...]

Wlasciwie jest i opowiada niezle bajki dziecku na dobranoc.. Wczoraj mowil jak to sie bawili przy tym bo czytajac dziecku dodaje rozne rzeczy od siebie. A wyobraznie to on ma to musze przyznac. Dla tego zdecydowalem sie napisac cos o tym i dowiedziec sie chociaz zaintrygowal mnie widok siebie z tym celem za 2 3 tygodnie. A po co? Bo jakbym bral to [...]

Wlasciwie jest i opowiada niezle bajki dziecku na dobranoc.. Wczoraj mowil jak to sie bawili przy tym bo czytajac dziecku dodaje rozne rzeczy od siebie. A wyobraznie to on ma to musze przyznac. Dla tego zdecydowalem sie napisac cos o tym i dowiedziec sie chociaz zaintrygowal mnie widok siebie z tym celem za 2 3 tygodnie. A po co? Bo jakbym bral to [...]

przeciez to jest oczywiste ze mu sie nie chce i bedzie obijał boomów i nie będzie żadnych walk na przetarcie a potem UFC, nie wiem jak naiwnym trzeba być żeby wierzyć że Fedor zawalczy jeszcze kiedykolwiek z kimś powyżej przeciętnej

[...] wasze masywne ramiona przynajmniej laska będzie miała pewność że coś poczuje...:] Jak ktoś nie chce mi pomóc to niech się nie odzywa. Koniec off topa.] Dodam jeszcze że od jakiś 6 miesięcy miałem przerwę od siłowni i jestem trochę zastany. Mam straszny metabolizm jem jak koń i szczupły jestem. Ciężko mi zbudować masę i ją utrzymać czy da sie [...]

jeśli chodzi o trening - jak sie przyłoży to będzie biegał - nie ma bata. Ale do tej dietki sie nie chce skusić a efekty byłyby wiele lepsze. Ale jak z tym bieganiem, 3x w tyg może być? i te brzuchy też może robić w dni w które nie biega ..? dzięki pozdrawiam.

[...] znam się. Trochę tam reklamowych głupot w tym opisie. Ale poczytaj ten link po angielsku co wyżej podałem - więcej ja Ci nie potrafię napisać. Anonym - ja nie wiem kto i jak co nazywa. CS - to używany od dawna na całym świcie gaz łzawiący. W nomenklaturze "fachowej" zalicza się do kategorii gazów drażniących. I z paraliżowaniem nie [...]

nie zjadlbym obiadu jakbym go polal oliwa .. nienawidze kvrestwa dlatego pije -> myje zeby -> plucze usta i gardlo plynem swierzooddechowym -> pale szluga i wtedy nie chce mi sie juz pawiowac cisnieniowcem nie jestem mialem zazwyczaj cisnienie perfekcyjne a aktualnie mw 145 /80 bomba aktualnie 500omo 400 srodka boldenonopodobnego w [...]

po pierwsze trudno nazwać krytyka stwierdzenie "zawody były totalną porażką" jest to raczej złośliwa uwaga, bezpodstawna zresztą, gdyz jak Ty to mówisz niedociągnięciem był tylko brak przerywników - prosta sprawa my nie mamy budzetu TVN-owskeigo i nas po prostu nie stac na zaproszenie mistrzów Fitness czy kulturystyki bo im trzeba za [...]

[...] trening klatki i tricepsów, bardzo dobry, trochę siła mniejsza ale pompa przyzwoita. Zmieniłem wycisk ściskający, który mi nie leży na młotkowy na lekkim skosie, reszta jak wcześniej. Triceps podobnie ale zamiast francuza wykonałem prostowanie z linką wyc. górnego - wolny negatyw ok 3s i eksplozywny pozytyw, 3 serie, w ostatniej potrójny [...]

[...] nic innego robic.zreszta klatke bedziemy cwiczyc gora 2 razy w tygodniu.to ma byc taki tescik czy przez te pare misiecy pojdzie nam sila i troche masy .ja tam kiedys troche cwiczylem ale teraz juz mi sie nie chce.i w ogole jestem bardzo fajny tylko tak glupio pisze.a tak sobie myslelismy o weiderze 4000 jak na poczatek.cos do tego?jak myslicie?

hehehehe a ładnie to tak w czwartki balować...??? no to ładnie ci poszlo kurde, bo ja sie cały czas zastanawiam gdzie jest kruczek - wszyscy tak chwalą to HST (na forum) a mi sie nie chce wierzyc ze po dwoch miesiacach tego treningu moga byc tak dobre rezultaty a jak tam masa poszla duzo?